Glicinias

Não sei ainda como vão ficar as sementes que o João me enviou, mas pu-las na terra depois de um dia de molho e agora vou deixá-las crescer. Depois posso optar pelo bonsai ou pela trepadeira de rua, ou pelas duas .

Glicinias, claro!

Fruta fresca

Há dias atrás fui levar o computador para actualização de software, coisa banal nos tempos de hoje. As modernices e a legislação assim o exigem e lá temos de desembolsar mais uns trocos, mais umas horas para ir pôr e ir buscar, mais uma formação ...

Gosto daquela empresa. Comecei a ser cliente quando apareceram os primeiros computadores em Portugal, comprei o primeiro programa que lançaram - muito inovador, em DOS (quem se lembra?) e por lá me tenho mantido. Conheço as caras, conheço os Técnicos, tenho conhecido as diferentes instalações, a introdução do chá e do café para clientes e funcionários, o restaurante-cantina para quem quizer utilizar enquanto espera.

Mas desta vez, espantei-me com a taça de fruta fresca , ao lado das máquinas de café e bebidas.

Enjoy it.

Casa comigo Marta

Casa comigo Marta , que eu obrigo-te a casar !

Casar contigo? Não maganão...deixa-me da mão...

Bailavam-lhe na cabeça as palavras do Zé Mário numa canção que continua actualissima. Essa e todas as outras que ele entoou, os poemas que leu, as palavras que disse no Concerto de ontem, no Teatro Municipal da Guarda onde talvez não se esperasse a sala cheia.

De manhã, preparou as coisas, despediu-se com "Um brilhozinho nos olhos" e galgou os trezentos e tal kms até Lisboa,onde outros compromissos a esperavam, tipo ir pôr o computador a actualizar programas que a inovação assim o exige, para começar e depois o habitual do seu dia-a-dia.

Era ainda cedo e foi comer qualquer coisa , que o calor e o cansaço da viagem tiraram-lhe o apetite. Sentou-se para saborear a sandes e o sumo natural. Em seguida, entrou um casal com pronúncia do Norte. Ela leu todos os menús, todas as sandes, tudo o que havia para ler, que ele nem se dava ao trabalho de o fazer.

Então, é a sandes de carne assada que queres ? -insistia ela .Ele grunhiu qualquer coisa.

E sentou-se à mesa, à espera que a mulher pedisse , pagasse e trouxésse os tabuleiros para a mesa, talvez até que partisse o pãozinho para ele não se engasgar...

Levantou-se e saiu, que não há pachorra para estas cenas. Deu graças pelo companheiro que tem, que soube evoluir com os tempos, que a ajuda em quaiquer circunstâncias, que ainda de manhã lhe dissera para se despachar que ele arrumava a loiça da máquina, que regava as flores , trataria dos gatos da rua e do cão vadio, etc . etc.

Casar contigo ? Não maganão ...

José Mário Branco

JOSÉ MÁRIO BRANCO
José Mário Branco é um dos autores-compositores-intérpretes que, a par com José Afonso, renovaram a canção portuguesa nos anos 60 e 70. O seu percurso artístico é indissociável da consciência revolucionária portuguesa. Agora, 36 anos depois da revolução dos cravos, ele continua a defender que a cantiga «ainda é uma arma». Com os poemas que cantou em “Resistir é vencer”, o seu último disco de originais, editado em 2005 ganhou o prémio José Afonso nesse mesmo ano. Foi José Mário Branco quem abriu a programação do Teatro Municipal da Guarda há cinco anos atrás. Abr dom 25 21H30 Grande Auditório

aqui

Saloios

Riqueza não dá sabedoria, é bem verdade. E se outrora nalgumas aldeias saloias da região de Sintra a vida era dificil e os habitantes nem sempre tinham as melhores condições , hoje tudo isso mudou graças à venda das terras , à construção de moradias e ao aluguer de casas para veraneio e fins de semana.
As caracteristicas originais - descritas abaixo - em nada mudaram. Hoje já não vendem na Feira, nem vêm a Lisboa pagar o tributo, o çalaio. Vivem desafogadamente , alguns com ostentação nas viagens que fazem , nos carros que possuem, nas piscinas , nas mobilias , nas vestes, nas casas. No entanto, a linguagem essa parece estar francamente em regressão:

Ah Lurdes, há que tempos que a gente não se víamos...

Em 1980, Guilherme Felgueiras, no artigo que intitulou "Os Saloios. Grupo Étnico de Lisboa Suburbana", caracterizava a gente do "núcleo de campónios naturais dos arrabaldes de Sintra, Loures e Mafra", do seguinte modo: "Cristãos-novos conversos, nunca se desvaneceu de todo o islamismo hereditário que lhe circula nas veias(...). O cerne arábico está saliente, não só na pigmentação morena, mas ainda na seiva vital, na psicologia própria, no comportamento social e moral deste aglomerado humano.

Segundo Paulo Freire (1948), no seu livro O Saloio: SALOIO é o homem da terra. A terra é o seu tesouro, o seu banco, o seu cofre. O saloio é fatalista, manhoso por defesa, sóbrio e sofredor. Com qualquer coisa se alimenta, e sofre resignadamente a sua secular escravatura à terra.

É devoto mas não beato, é económico mas não sovina. É amável, hospitaleiro e generoso. Matreiro, desconfiado, tardo nas resoluções, persistente, casmurro, relativamente pouco expansivo…



A mulher saloia, em geral é morena e ossuda e não é bonita, havendo no entanto, em toda a região saloia, lindíssimas raparigas, morenas, olhos negros, expressivos, boca pequena, miudinha mas de formas correctas, peito saliente, estatura mediana.
Após o casamento vêm-lhes a lida da casa, a lida do campo, os filhos, e não há beleza que resista aos pesados trabalhos a que a saloia se entrega. Ela cava, monda, sacha, ceifa, lava a roupa, e ainda por cima cuida do marido e dos filhos, e tem a seu cargo a lida da casa, que a faz toda sem a ajuda de ninguém.
Sempre foi vista como uma mulher de desembaraço, trabalhadora e bem-humorada de costas direitas, a cintura forte e pulso grosso, que ia até à cidade vender os seus produtos.

Petunias

naquele fim de tarde sentiu um vazio dentro de si
uma mágoa , uma tristeza, saudade de algo que não definia bem

voltou a sair, sem destino certo

parou na estufa de flores

deu uma volta, trouxe Petúnias de vários tons

arranjou os canteiros, mudou os vasos e gostou do novo look

Férias de Verão anos 60

com uns sapatinhos assim

ou com um destes maravilhosos vestidinhos

quem não dançaria a noite inteira nos braços de um perfume charmoso,

ao som de um qualquer conjunto dos anos 60
numas férias de Verão
num salão de baile ao gosto da época ?

Amores perfeitos

Não me canso de percorrer as ruas estreitas e sinuosas da aldeia
de olhar as casas antigas de granito,
muitas delas a ser agora recuperadas

mas fico deslumbrada com estes amores perfeitos que espontaneamente nascem entre os paralelipipedos de granito, sobrevivendo a cada Inverno, à neve , à geada, à intempérie,

aos carros, aos pés de quem por ali passa
não resisti e cuidadosamente apanhei alguns

e transplantei-os para o meu jardim .

Assim , tenho o dois-em-um :

recordo a aldeia e mantenho os amores-perfeitos

O Perfume

Perfumes da minha vida

O cheiro do Mercado , no tempo em que ia à "Praça" com a minha mãe

O cheiro da Ilha quando passava férias nas Berlengas

O cheiro a maresia , na Ericeira e o bulicio dos pássaros pela tardinha no Campo da Bola

O cheiro de África

O cheiro da terra molhada

o cheiro dos meus cães

o cheiro da casa da minha Avó e o seu sorriso sempre pronto para as netas

mas sinceramente aquele PERFUME de há tantos anos atrás ainda não me saiu da cabeça , do nariz, das mãos , sei lá....

e ainda hoje estou para saber que Perfume era aquele

nem mesmo depois de ler e reler O Perfume!

Bolo de anos

Era dia de anos -do filho e do pai dela. Como de costume a Mãe fazia um almoço para o seu rapaz mais velho, agora já casado e com um bebé dos seus oito ou nove meses. Conversas ... as do costume nestas ocasiões mas para tias e primos, irmãos , não importa se não se vêm há várias semanas pois retoma-se o assunto exactamente onde ficara antes e parece que não passou nem um dia. Porque são assim os laços familiares; já todos nos conhecemos por dentro e por fora.

Sentaram-se para almoçar. Zézinho não saiu do colo de sua mãe, que não disse uma palavra. O marido serviu-lhe o prato, ela fingiu que comeu sempre com a criança ao colo.

"Ele só gosta de colo, até para dormir"...

Levantou-se da mesa, sem uma palavra, deixando a comida no prato. Sentou-se no sofá , lá atrás, sempre com o garoto ao colo. Cada vez que alguém se aproximava , ele começava a chorar, estranho. Não sabe sorrir, não brinca como as outras crianças da sua idade. Apenas se deslumbrou com garrafa de sumo de laranja, que tentava agarrar, emitindo pequenos guinchos de satisfação. Depois adormeceu no sofá, sempre ao colo da mãezinha.

Acenderam as velas para cantar os eternos Parabéns mas a devotada mãe, esposa do aniversariante não nos acompanhou , não sorriu , não bateu palmas , mesmo que ao de leve como todos fizémos para deixar o menino dormir. Não se dignou sequer reparar nas prendas dadas ao marido e ao filho... e muito menos agradecer.

Os primos começaram a ver albuns de outros tempos e a desfiar memórias. Ela acompanhava , distante. Primo e prima na mesma faculdade - um a fazer doutoramento, o outro no mestrado. Ela a ouvir, o olhar a lançar chispas! Tratou de chamar a atenção do marido, dizendo-lhe para ir dar o biberon ao Zézinho. De seguida, vestiram os casacos e foram embora, escada abaixo, sem um sorriso, sem uma palavra.

A Avó estava desolada, sem uma explicação plausivel para estas atitudes da nora e do filho , que anda a reboque daquilo tudo, sem abrir boca, sem um não, engolindo em seco a tudo o que a outra quer. A familia não vai a casa deles, nunca os pais ou os tios dele foram convidados para lá passarem um dia de anos, de Natal, de Páscoa, de Carnaval ou qualquer outro porque os dias são passados permanentemente em casa da mãezinha dela. A casa deles serve apenas para lá irem dormir, não há uma migalha, um quadro, uma planta, uma jarra, um brinquedo... as máquinas por estrear!

Serão estes os novos modelos familiares ? A criança não sorri porque a mãe não sorri para ele , não fala com ele . Pormenor interessante : quando ele começava a chorar ligava-lhe os toques todos do telemóvel e tivémos que aguentar com aquilo durante quase todo o almoço. Diga-se que não são romenos nem chineses. Ele é professor universitário, ela tem um curso superior. Moram num décimo andar em pleno centro de Lisboa, num prédio quase de luxo. Até quando ?

Hidroginástica

O que é?
Trata-se de uma ginástica no meio líquido, utilizando a água como redutor da acção da gravidade. Reduz o risco de lesões e permite até a reabilitação de pessoas com alguma restrição ao exercício de sobrecarga vertical (lombalgias, artrose, reumatismo, etc.) .
Visa o fortalecimento muscular localizado, o condicionamento físico geral, cardiovascular e respiratório.

História
Ninguém sabe ao certo como começou esta forma de actividade física. Temos uma ligação extremamente forte com a água, desde o útero das nossas mães. A água sempre existiu na vida do homem e se puxarmos pela imaginação conseguimos ver o Homo Sapiens a tomar banho em rios, imitando os animais e ensaiando os primeiros movimentos aquáticos, a fim de se refrescar e relaxar. A actividade aquática é muito antiga, praticada há mais de mil anos pelos romanos e gregos. Há relatos e livros mencionando esta prática em piscinas públicas onde as pessoas se reuniam para sessões de hidroterapia. Na Grécia antiga isso era tão comum como a sauna e proporcionava bastante bem estar. Existem alguns relatos de massagens e movimentos feitos por japoneses e chineses em banheiras e piscinas. E por isso, a hidroterapia é tida como a mãe da hidroginástica. A hidroterapia era, frequentemente, utilizada na recuperação de atletas com problemas musculares, idosos e acidentados, antes do aparecimento das sessões com formato de uma aula de Hidroginástica.
Há quem defenda que o Dr. Kenneth Cooper criou a hidroginástica no início da década de 60. A hidroginástica teve a sua ascensão no início da década de 80 devido ao elevado número de lesões provocado pela prática da ginástica aeróbica. A partir deste momento, nasceram diversas variações de hidroginástica, para fins de condicionamento cardiorespiratório, emagrecimento, fortalecimento geral e flexibilidade, cativando e atraindo cada vez mais hidro-praticantes.
Actualmente, a hidroginástica é estudada no mundo todo e futuristas já apontam a água como o meio mais propício para a prática de actividades físicas e pensa-se que seja ela o alvo de maiores investimentos no mercado financeiro do fitness para os próximos anos.
Dicas
Para caimbras - Corte uma fatia fina de uma rolha e abra junto a pele, dentro do fato de banho. As caimbras desaparecem. Não sabemos como funciona, só sabemos que funciona.
Anti-inflamatório natural- Utilizar aloe-vera, pois além de ser um anti-inflamatório natural, funciona também como analgésico e regenerador celular.
Benefícios
A hidroginástica apresenta uma série de benefícios tais como: 1. Auxilia a correção postural, o conhecimento corporal e o equilíbrio, resultando numa boa atitude corporal (pressão hidrostática);2. Auxilia o retorno venoso e a reeducação respiratória (pressão hidrostática); 3. Melhora as qualidades e capacidades físicas, desenvolvendo o condicionamento físico geral, aeróbico e muscular (resistência da água); 4. Auxilia no relaxamento (flutuação e turbulência); 5. Proporciona uma aparência saudável e jovial e uma maior resistência ao stress; 6. Apresenta uma grande facilidade de execução (flutuação); 7. Melhora a auto-confiança dos alunos porque são capazes de realizar dentro d'água movimentos que seriam impossíveis fora dela; 8. A diminuição do impacto resulta num trabalho mais seguro e eficiente; 10. A água funciona como sobrecarga natural e sua resistência acontece em todos os sentidos. Graças a essa tridimencionalidade, a performance na água é global; 11. A água é um meio muito atractivo e bom condutor de energia; 12. Os alunos não se preocupam com a silhueta no ou com falta de habilidade e coordenação;

Pois dia 1 de Abril é tradicionalmente conhecido por ser o dia das mentiras , mas esta é bem verdadeira :

cansada da prostração do longo inverno, comecei hoje mesmo as minhas sessões de hidroginástica