Thursday, July 21, 2016

Wednesday, July 13, 2016

mindfulness

Almost everything in our world is a little out of kilter, has its dissatisfying side. The more we can accept this, while reserving our energy for what needs our attention, the easier our experience becomes.
 Padraig O'Morain
Quase tudo em nosso mundo é um pouco fora dos eixos, tem seu lado insatisfatório. Quanto mais pudermos aceitar isso, embora reservando a nossa energia para o que precisa de nossa atenção, mais fácil se torna a nossa experiência.

Monday, June 6, 2016

o essencial é invisivel aos olhos

- O que é um ritual? - perguntou o principezinho.
- Também é uma coisa de que toda a gente se esqueceu - respondeu a raposa. - É o que faz com que um dia seja diferente dos outros dias e uma hora, diferente das outras horas.
Foi assim que o principezinho prendeu a si a raposa.
- Adeus - disse a raposa. - Vou-te contar o tal segredo. É muito simples: só se vê bem com o coração. O essencial é invisível para os olhos…
- O essencial é invisível para os olhos – repetiu o principezinho, para nunca mais se esquecer.


- Foi o tempo que tu perdeste com a tua rosa que tornou a tua rosa tão importante -Antoine St Exupéry.

Tuesday, May 24, 2016

mindfulness


As a mindfulness practice, deliberately pay attention to small, unimportant moments in your day without rushing past them.

Tuesday, May 10, 2016

um dia de chuva


Um dia de chuva é tão belo como um dia de sol.
Ambos existem; cada um como é.

Alberto Caeiro, in "Poemas Inconjuntos"
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Um Dia de Chuva

Friday, April 22, 2016

mindfulness



PSSST…..Vai ser submetido a uma ostomia? Ou algum familiar, ou conhece alguém que vai?
Porque lhe foi-lhe diagnosticado um tumor maligno do colon, do reto ou qualquer outro , ou por qualquer outro motivo?
Quer um conselho de alguém que passou por isso e muito mais…..
Nunca se demita, nunca deixe de viver, de lutar.
Uma (ile)ostomia não é o fim, é apenas uma transformaçãosdo nosso corpo mas todas as outras funções se mantémmantém.
Resultado de imagem para praiaPode precisar de apoio psicológico ou de um
      dietista que o ensine a conviver com estas situações….
Desdramatize . Um saco a mais colado na barriga
     não é nada do outro mundo, aproveite os bons momentos      e rodeie-se de pessoas positivas e      calorosas.
Resultado de imagem para gerberas Deixe de lado a negatividadeaproveite o sol e a

     Praia ……


Trate das suas flores 

Resultado de imagem para passeio de barco a remosLeia, coza, borde, faça patchwork, pinte os móveis, cuide do seu animal de estimação,  visite locais novos, conviva, saia com a familia e os amigos
Não se isole
Dê um passeio de barco a remos
Pinte o mundo com outras cores ,  em mindfulness
Resultado de imagem para pintar mindfulnessResultado de imagem para pintar mindfulness

Today and your thoughts about today are two separate things. Try to spend more time in awareness of the day's moments (what you see, hear, touch etc.) than lost in thought. Hoje e seus pensamentos sobre hoje são duas coisas distintas. Tente passar mais tempo na consciência dos momentos do dia (o que você vê, ouve, toca etc) do que perdido em pensamentos.

 Padraig O’Morain

Saturday, April 16, 2016

Nathalie Dhalluin - Rosto

Uma amiga enviou-me hoje este Rosto que achei lindissimo.

Pintado /desenhado por Nathalie Dhalluin