Friday, April 22, 2016

mindfulness



PSSST…..Vai ser submetido a uma ostomia? Ou algum familiar, ou conhece alguém que vai?
Porque lhe foi-lhe diagnosticado um tumor maligno do colon, do reto ou qualquer outro , ou por qualquer outro motivo?
Quer um conselho de alguém que passou por isso e muito mais…..
Nunca se demita, nunca deixe de viver, de lutar.
Uma (ile)ostomia não é o fim, é apenas uma transformaçãosdo nosso corpo mas todas as outras funções se mantémmantém.
Resultado de imagem para praiaPode precisar de apoio psicológico ou de um
      dietista que o ensine a conviver com estas situações….
Desdramatize . Um saco a mais colado na barriga
     não é nada do outro mundo, aproveite os bons momentos      e rodeie-se de pessoas positivas e      calorosas.
Resultado de imagem para gerberas Deixe de lado a negatividadeaproveite o sol e a

     Praia ……


Trate das suas flores 

Resultado de imagem para passeio de barco a remosLeia, coza, borde, faça patchwork, pinte os móveis, cuide do seu animal de estimação,  visite locais novos, conviva, saia com a familia e os amigos
Não se isole
Dê um passeio de barco a remos
Pinte o mundo com outras cores ,  em mindfulness
Resultado de imagem para pintar mindfulnessResultado de imagem para pintar mindfulness

Today and your thoughts about today are two separate things. Try to spend more time in awareness of the day's moments (what you see, hear, touch etc.) than lost in thought. Hoje e seus pensamentos sobre hoje são duas coisas distintas. Tente passar mais tempo na consciência dos momentos do dia (o que você vê, ouve, toca etc) do que perdido em pensamentos.

 Padraig O’Morain

4 comments:

mixtu said...

vou tratar das flores :)

até já :)

greentea said...

é sempre bom tratar das flores...fazes bem

Carmem Grinheiro said...

Olá, Greentea (chá verde? - invulgar pseudónimo, têm sempre um significado para nós)
Gostei de a ver do lado do sol e, mais ainda, de suas palavras - escrever pode ser tanta coisa.
Assim como as sugestões que aqui deixa, em jeito de proposta para bons momentos. Independentemente de ser um elixir à tristeza com que nos envolve a doença, seja ela qual for, é bom termos uma actividade que nos complete, que nos estimule.
Flores, bordados, pinturas, escrita, leitura, caminhadas, música, conversa sem destino... tudo complementos para uma boa saúde mental ;)
E, quando as coisas se encrencam, seja lá o nome que tenham, a nossa mente precisa ser tratada com muito cuidado e carinho, pois é o nosso leme.

abço amg

greentea said...

Terapias, escolhas, opções de estar na vida mesmo em momentos menos bons.
Constatei que muita gente se isola na doença e no sofrimento . Mas precisamente um dos factores de cura é a convivencia, a natureza, o ar puro, o mar, o sol e sobretudo mantermo-nos ocupados, sentirmo-nos (ainda) úteis...
Talvez tivesse sido escolhida para poder transmitir aos outros todas essas experiencias ... talvez...
Obrigada pelas tuas palavras !!