conversas de balneário

Sabe, não tenho vindo porque fui operada, tinha o útero descaído e não me sentia bem, já tenho oitenta anos feitos...vou para oitenta e um.

Diz a outra , hoje é o Sto António vamos para as marchas. Faz amanhã 51 anos que me casei! Naquele ano , não deram muita coisa que rebentou a guerra em Angola, mas mesmo assim, ainda fui a Itália: Veneza, Pádua, Génova, Pisa e Roma, claro...

Quando comecei a hidroginástica , fui arrastada. Mas hoje, acho excelente o convivio, a boa disposição, a camaradagem entre todos e sobretudo as melhorias que sinto ao nível dos movimentos, da coordenação, do alivio do stress, por isso não perco uma aula, faça  chuva ou faça sol!

Benefícios para a Saúde do Corpo:



- Prevenção e o tratamento da osteoporose;

- Melhora a força muscular, a flexibilidade articular e o equilíbrio, reduzindo a incidência de quedas e o risco de fraturas;

- O principal objetivo é o condicionamento cardiovascular e muscular, treinando a flexibilidade, coordenação motora e relaxamento;

- É muito eficaz no combate ao estresse, além de contribuir para uma melhor qualidade de vida dos praticantes;

- Na água, o indivíduo sente-se mais leve, o que reduz de à tensão nas articulações. Com isso, os exercícios dentro da água são feitos com maior facilidade, aumentando o rendimento do aluno e possibilitando a prática de atividade por um período de tempo maior.

- A água faz uma massagem no corpo, por meio da pressão e da resistência. Isso garante um efeito suavizante sobre a musculatura, ajuda a aumentar a circulação periférica de sangue e alivia as tensões.