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Neuróbica

Dicas para escapar do Alzheimer:

Uma descoberta dentro da Neurociência vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões. Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que NEURÓBICA, a "aeróbica dos neurônios",é uma nova forma de exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro. Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso - limitam o cérebro. Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios "cerebrais" que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa. O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional. Tente fazer um teste:- use o relógio de pulso no braço direito; - escove os dentes com a mão contrária da de costume; - ande pela casa de trás para frente; (vi naChina o pessoal treinando isso num parque); - vista-se de olhos fechados; - estimule o paladar, coma coisas diferentes;- veja fotos de cabeça para baixo; - veja as horas num espelho; - faça um novo caminho para ir ao trabalho.

A proposta é mudar o comportamento rotineiro.

Tente, faça alguma coisa diferente com seu outro lado e estimule o seu cérebro.

Vale a pena tentar!

Que tal começar a praticar agora, trocando o mouse de lado?

Que tal começar agora enviando esta mensagem, usando o mouse com a mão esquerda?

(recebido por mail)

Máquinas de Leonardo da Vinci

menina e moça me levaram da casa de meus pais ...
e ía para a casa da minha avó, onde havia sempre programas de ocupação de tempos livres. Foi com ela que conheci Lisboa - os Bairros, os Jardins, os Museus, os eléctricos e tantas outras coisas (era também com ela que passava férias no Baleal!)
Há dias , a minha menina e moça queixou-se que não conhece Lisboa, que não mora em Lisboa, que não estuda em Lisboa e que temos de a levar a Lisboa para saber os cantos e recantos, os caminhos , as avenidas e ruelas e até os becos sem saída onde às vezes nos metemos ...
Ontem, voltámos à época quinhentista e fomos ver a Exposição de Máquinas de Leonardo da Vinci, patente no Forte do Bom Sucesso, com uma excelente descrição

aqui.

Mesmo ali ao lado estava a Torre de Belém e foi uma maravilha (re)visitá-la, espreitar pelas janelas ornadas, sentar nos banquinhos das guaritas e contemplar o Tejo e o passado português sob outras vistas

sábado sem sol

Promessas feitas e adiadas a semana passada pela chuva e mau tempo, levaram-nos a

óbidos.

Chovia torrencialmente quando saímos mas à chegada tudo se compôs e muita gente deambulava pelas ruelas estreitas da vila, o que lhe tirava a beleza natural. O meu cão também não achou tanta graça àquela movimentação, mas tolerou bem apesar de tudo e inibiu-se de deixar qualquer demarcação de espaço...
Há dez anos que não entrava em Óbidos, mas esta vila onde nasceu o meu bisavô é sempre um encanto!
O cheiro do chocolate é que não me caíu lá muito bem e não provei uma única especialidade. Achei lindos os frasquinhos dos licores e por esses ter-me~ia tentado. Mas ao chegarmos à porta do Castelo, de repente vi-me sozinha com o cão e nem rasto do green e da miss... Entrei, saí, dei uma volta por ali e nada. Esperei no mesmo sitio onde os tinha deixado de ver , esperei e nada.
Já desesperada , procuro o telelé na carteira. Pedia-me o Pin e depois o Puk e estava bloqueado !
Fiquei pois incontactável, nos tempos de hoje e agora em que essas coisas já não acontecem e deixámos de saber lidar com elas... Por isso , continuei à espera , considerando se devia ficar ali ou seguir para o carro, estacionado bem longe. Depois, pensei pedir a alguém que me deixasse fazer uma chamada, usar um telemóvel qualquer mas QUEM ?
Olhei um pouco à frente e vi a minha salvação : um posto da GNR mesmo ali e era só pedir para telefonar ou para fazerem uma busca aos dois desaparecidos. Muito solicitos fizeram logo a chamada mas do outro lado ninguém atendia (é sempre assim quando estou nalguma aflição). Tentaram de novo e depois um dos guardas disse-me para ir até ao terraço ver se os via, já queria pedir a minha identificação e saber a história da minha vida; nem quizeram saber do cão mas eu ando sempre com as licenças todas na bolsa. Acabei por vê-los , saindo calmamente da porta do castelo, com uma caixa (de chocolates) na mão... Despedi-me dos guardas , perguntei quanto era das chamadas mas não quizeram cobrar nada, que era o serviço deles, claro.
Anoitecia e começava a cair uma chuvinha miúda, era tempo de regressar. Mas desta vez, Óbidos não me deixa saudades ...

"Os ventos que às vezes levam algo que amamos são os mesmos ventos que nos trazem algo que aprendemos a amar.

Por isso, não devemos chorar pelo que nos foi tirado, e sim aprender a amar o que nos foi dado, pois tudo que é realmente nosso o vento nunca irá levar."/

A candle for Ida - Uma vela por Ida

A long long time ago... falei de Wim e Ida , aqui, num post de 14 de Maio de 2006 quando nasceram os seus netos gémeos. Como dizia, ele é meu amigo de longa data, escrevemo-nos regularmente, com ela tenho pouco ou nenhum contacto directo mas recordo-a das vezes em que veio a Portugal ou quando os visitámos em Leiderdorp, na Holanda.

Ontem recebi tristes noticias, por mail. Ida foi hospitalizada em 31 de Dezembro, foi operada e posteriormente diagnosticado um sarcoma. Não é possivel fazer quimio nem radioterapia e o caso é delicado, como se pode calcular. Sei como ela é importante para ele e como é o pedestal daquela familia, com dois filhos e dois netos. Por vezes, a cura está ao nosso alcance, na vontade de viver, no amor que se dá e se recebe, na mudança de mentalidades, Por isso hoje, as minhas preces vão para Ida e peço a todos que me visitam que acendam também uma vela por ela e lhe enviem votos de saúde e paz aqui

Se está doente ou tem alguém AMIGO que necessita ajuda, amor e cura mostre-lhe este site

estadoenteparabens

Cartas de amor

Nas gavetas da minha Avó encontrei um caderno de cartas de amor, escritas
no inicio do século passado. Esta tem data de 20 de Outubro de 1911 e reza assim:


Minha querida Maria
Necessito ver-te, falar-te e só assim respirarei ventura, o aroma dos anjos, o ar vital da consolação do teu amor.

Quero lutar e trabalhar. Trabalho é vida e agora mais do que nunca preciso dela, para ti principalmente. Com a ociosidade, morre-se. Diz um antigo prolóquio que ninguém morre em jornada ou véspera de casamento.

O trabalho rodeia-me de mil influências, que me violentam; o mundo inteiro pára sobre mim, é verdade, mas nenhuma outra força é igual à do carácter. O homem à maneira de todos os seres da natureza é tanto mais homem quanto maior é a energia que ele manifesta.

Esta energia que acorda em mim espontaneamente, aumentada pelo abalo violento que o teu amor me produziu, coloca-me no estado de ser obrigado a querer. E querer é poder.

Foi cumprindo com abnegação os meus deveres profissionais que consegui atravessar nos maus tempos idos, as duras privações e os iminentes perigos da minha existência física e moral.
O dever, como a lança de Aquiles, cura as feridas que abrem.

A história da minha vida é uma cadeia sucessiva de torturas em silêncio. Aceitei sempre com benevolência todas as afrontas da sociedade e venci-me a mim mesmo. A memória do que tenho sofrido não tem palavras.

Foste tu a borboleta que me trouxe a boa nova, quando eu vagava neste mar de corrupção.

Como eras linda chorando naquela noite de suplicio (lembras-te?) em que me confessaste o teu amor, que por tanto tempo me ocultaste! E essas lágrimas caindo-me no coração dizem-me que nunca poderei esquecer-te. Divinizei-te, pois, em meu coração e nada destruirá o meu ídolo. Ninguém te derrubará do pedestal em que te ergui.

Eu poderei sair daqui sozinho dia 29 à noite e hospedar-me aí sem que ninguém o saiba, em qualquer hotel, por exemplo no Avenida. No dia imediato 30, irias ali visitar-me. Saberei respeitar a tua virtude. Aí fica o alvitre. Se merecer a tua aprovação indica-me a hora em que devo esperar para ter tudo prevenido.
Vou 5ª feira a Coimbra acompanhar ...
Um longo beijo do teu

eu tenho dois amores ...

olhó meu horóscopo para hoje :

Your Horoscope for FEBRUARY 14, 2008

A partner for life or a brief encounter. Which will it be? This is the question of the day. Why not choose both? Can't you imagine being your partner's lover and a homemaker simultaneously? Don't let yourself be influenced by old models that force you to choose between these two ideas of womanhood. Don't forget that in our modern world, your choices aren't as limited as you might think they are!

e eu tão atascada em trabalho que nem sei pra onde me hei-de virar...

valha-me santo antónio!

DIA DE SÃO VALENTIM
No dia de São Valentim, 14 de Fevereiro 2008, o Centro Ciência Viva de Sintra convida todos os casais apaixonados a descobrirem a química do chocolate e a ciência do amor.
No Dia dos Namorados, será explicada a “Química do Amor” e ainda a actuação da endorfina (um neurotransmissor presente no chocolate) a nível emocional e cerebral.
Para que nunca esqueçam este dia especial, o Centro Ciência Viva de Sintra oferece a todos os visitantes um bouquet de flores em papel com frases românticas e permite a aprendizagem gratuita de construção de pequenos corações em Origami. daqui

tempo de amar

Lisboa, 4 de Novembro de 1984 - 18H

É o tempo do frio e da chuva lá fora

tempo das flores a murcharem

e das folhas a cairem

tempo das castanhas

e das maçãs doces assadas no forno

Tempo de ficar em casa

nos entardeceres que logo anoitecem

das noites longas

do silêncio

da solidão

da saudade

A saudade

do calor e do sol

do luar sobre a baía

das palmeiras e dos capinzais

do amor que se dava

e se fazia

E a saudade/ausência de ti

neste entardecer de chuva e frio

É tempo de espera e de mudança

Tempo de acreditar no outro

e de esquecer os ódios e as revoltas

a dor magoada que por vezes

ainda desponta em nós

Tempo de crer / querer / viver

É tempo de amar.

((nas limpesas às gavetas e às malas antigas, entre escolhas de papéis e montes de lixo, encontrei isto, escrito em dias de chuva...nesta Lisboa que eu amo )

saiba o final da história aqui

Diversidade

Pela manhã gosto de sair , de ir andar pela praia fora, à borda do mar ou sentar-me nas rochas , olhando as ondas a cintilar, na Europa ou em África, em Cascais ou em Luanda ou num qualquer outro lugar. Quando estive noutras paragens longiquas onde não havia mar, ia até ao rio que corria forte e onde se avistavam crocodilos e cobras de água.
Por aqui , a diversidade é outra - uns de calções ou em topless, untados de protector solar, para dar cor a quem não a tem, outros de Kispo e gola alta como se fossem para a neve,
as TIAS com os seus diores, de sapato de salto fino comprando pchisbeques no africano cheio de colares e olho reluzente,
alguns gaijos de patins em linha empurrando o carrinho do filho mais novo para o adormecer enquanto as mãezinhas acompanham o mais velho a pedalar no triciclo;
as gordas da tensão alta e colesterol que vêm fazer o seu footing a pé , como dizia a outra (footing que eu saiba só pode ser mesmo a pé ...)
as magras que querem manter a linha e vão encharcando os ouvidos e o cérebro com a música que sai dos fones
os tipos circunspectos que vêm ler o jornal ou passear o cão
as mulheres carregadas de sacos do jumbo, que fizeram não sei quantos kms para poupar uns centimos e arranjam uma dôr de costas com o carrego dos sacos, enquanto o marido ficou em casa a dormir e o carro à porta
Gosto de ir até àquela praia pela manhã, na maré baixa, andar pela beira-mar ou sentar-me na ponta de uma rocha, olhando-os de longe, meditando simplesmente ou lendo um livro...
Depois regresso a casa, com calma!
Tenham um bom dia.

e o vento mudou

8 horas da manhã - O Green toma o seu pequeno-almoço à pressa, despede-se desejando um bom dia e avisa que tem uma reunião , não vem jantar e chega mais tarde.
Aproveito a pausa e saboreio a cena do regresso a casa : não terei jantares para fazer, para mim só como qualquer coisa e terei tempo para ler um livro, gozar dos rendimentos ou deliciar-me com o sossego da casa para fazer por exemplo meditação, ouvir uma musiquinha ou fazer um spa... A miúda está em exames e fica a estudar na Faculdade.
19 h - Ainda venho a caminho mas antevejo já os belos momentos do MEU serão.
19.10 h - Telefona a Miss. O prof já afixou os resultados , passou, não precisa de ir fazer o outro exame e está de férias. Pergunta aonde estou e se a podia ir buscar...
19.15 - Liga o Green : que já não há reunião, que está em Linda -a-Velha e vai a Sete Rios buscar a miúda ao combóio e tem de ir a casa da Ana ao Campo Grande buscar uns documentos e já volta a ligar quando souber a que horas chegam para jantar...
19.30 - entro em casa, com os planos desfeitos mas penso que ainda terei umas duas horas até eles chegarem e sento-me para pôr a escrita em dia no blog.
19.40 - Agora é ela a ligar : que já saíram de Sete-Rios, o que é que estou a fazer e que ainda vai sair depois do jantar, a casa da tal Ana para ir buscar os documentos que o paizinho não foi buscar
19.45 - largo o blog sem pressas, sabendo de antemão que vêm pelo IC 19 e que a esta hora está ainda cheio , vasculhando no frigorifico o que possa fazer mais rápido
20.10 - valha-me deus que estão a meter a chave à porta , o jantar não está pronto e a mesa nem está posta! Só o cão manifesta o seu contentamento por os ver chegar, que eu faço um sorriso bem amarelo
21.00 - A miúda sai, o Green fica a recomendar que não venha tarde, que a Ana trabalha no dia seguinte e que o carro e a porta da garagem e mais nem sei quê que nem os oiço.
00.45 - Ela regressa, feliz e satisfeita, de férias até dia 25 e a querer desbobinar os planos que tem, depois do 3º semestre acabado (está quase feita a Licenciatura, parece que ainda ontem entrou para a pré-primária)
1.30 h - deito-me , já o Green dorme profundamente o sono dos justos. Agradeço ao Universo pela familia maravilhosa que tenho e pelo serão bem passado, tão diferente daquilo que tinha previsto.
Amanhã é um novo dia!

Estou tão feliz que ...

Albert Einstein revolucionou a forma como vemos o tempo, o espaço e a gravidade. Einstein conhecia muito bem O Segredo e dizia "obrigado" centenas de vezes por dia. Agradecia a todos os grandes cientistas que o tinham precedido, pelos seus contributos, que lhe tinham permitido aprender e alcançar mais no seu trabalho, e acabou por se tornar um dos maiores cientistas que jamais viveu.

Quando agradece como se já tivesse recebido o que quer, está a emitir um sinal poderoso para o Universo. Esse sinal diz-lhe que já o tem porque está a sentir gratidão nesse momento. Todos os dias antes de sair da cama, ganhe o hábito de ter antecipadamente os sentimentos de gratidão pelo grande dia que tem à sua frente, como se fosse dito e feito.

Comece cada frase por :

Estou tão feliz que ... ( e prencha o resto).

O Segredo - Rhonda Byrne

Estou também muito feliz porque soube que este ano no Carnaval, o gato verdadeiro que era utilizado para divertimento e festejos tradicionais foi substituído por um gato de peluche (é o poder da mente e dos blogs!) AQUI

Não me sais da cabeça ...

Este Carnaval recebi duas prendas da

http://ambientehoje.blogspot.com/
http://amigonasempreblogger.blogspot.com/

que muito agradeço

a que junto a Pandora do http://bonecosdepano.blogspot.com/ Poderia destacar muitos outros , pois é tarefa dificil mas por agora nomeio

http://125zul.blogspot.com/
http://maresiaazul.blogspot.com/
http://pitangadoce.blogspot.com/
http://jsousa41.blogspot.com/
http://maraoluar.blogspot.com/
http://ursasentada.blogspot.com/
http://riodasmacas.blogspot.com/