mindfulness

Almost everything in our world is a little out of kilter, has its dissatisfying side. The more we can accept this, while reserving our energy for what needs our attention, the easier our experience becomes.

 Padraig O'Morain

Quase tudo em nosso mundo é um pouco fora dos eixos, tem seu lado insatisfatório. Quanto mais pudermos aceitar isso, embora reservando a nossa energia para o que precisa de nossa atenção, mais fácil se torna a nossa experiência.

mindfulness

As a mindfulness practice, deliberately pay attention to small, unimportant moments in your day without rushing past them.

Pintar também é Mindfulness

Está cansado , stressado, aborrecido , adoentado ? ou simplesmente não lhe apetece fazer nada?
experimente pintar estes desenhos ... cá em casa , por vezes, pintamos em família, novos e velhos, sãos e doentes . Outras vezes, faço-o apenas eu , em momentos de maior cansaço, para libertar a mente e a criatividade . Recomendo vivamente !!

mindfulness na Europacolon,

"O termo “mindfulness” é entendido como a máxima atenção e consciência e é enfatizado pelo compromisso de focar o momento presente, de forma activa e reflexiva. Uma das técnicas que se começa aplicar a doentes com cancro, com o objectivo de reduzir o sofrimento psicológico, é o desenvolvimento da plena consciência."

MINDFULNESS